“正心”与大学生情绪

摘要：

本文探讨了“正心”与大学生情绪管理的密切关系，并通过儒家文化的观点，提出了一系列的情绪调节方法。首先介绍了“正心”的概念，指出通过自我控制和道德约束，可以管理负面情绪，保持积极心态。接着解析了“中”的思想，强调在情绪管理中寻找平衡和谐的重要性。文章还详细讨论了大学生常面临的情绪问题，如焦虑、抑郁、愤怒、嫉妒、自卑等，并分析了这些问题的成因。进一步地，文中提出了一系列的情绪调节与管理方法，包括树立远大理想、自我反省、积极参与社会实践等，旨在帮助大学生学会正心、管理情绪，提升心理健康水平。最后，强调了“正心”在调节大学生情绪过程中的重要作用，以及通过提升自我修养和道德水准来进行有效的情绪管理。整篇文章深入浅出，结合儒家文化理念，为大学生提供了一套实用的情绪调节与管理方法。

关键词：

大学生情绪管理正心

作者简介：

肖甜:云南师范大学心理健康教育咨询中心专职教师，博士，助理研究员，硕士生导师。主要研究方向为大学生心理健康教育、教育资源配置。主持省部级课题2项、厅级课题4项，主研或参与2项国家级课题、5项省部级课题，公开发表学术论文15篇，参编教材2部，参与出版学术著作1部。

陶云:教授，博士生导师，云南师范大学高原脑认知与学习研究中心主任，心理学科带头人，中国心理学会认定的心理学家。现担任教育部中小学心理健康教育专家指导委员会委员，全国教育专业学位研究生教育指导委员会专家工作小组成员，云南省中小学心理健康教育专家指导委员会主任，云南省高校本科教学综合评价心理学类组长，云南省心理学会理事长，中国心理学会监事。主持或参与完成国家自然科学基金、国家社会科学基金、全国教育科学规划项目、教育部重大攻关项目、教育部研究基地重大招标项目等研究项目10余项，出版学术专著3部、教材多部（套）；公开发表学术论文100余篇，曾获云南省优秀教师、云南省高校优秀共产党员称号和云南省科技进步奖。

杨舒涵:云南师范大学教育学部副主任，博士，副教授，硕士生导师。研究专长是教育政策、民族教育、学前教育、教师教育。云岭大讲堂主讲人、云南省高等学校教育学类专业教学指导委员会秘书长、云南教育国际交流协会学前教育分会秘书长。“兴滇人才支持计划”青年人才。主持1项国家社会科学基金项目、1项省级课程思政示范课程、主研或参与5项国家级课题、11项省部级课题、在国内外核心期刊、重大国际学术会议发表论文20余篇、主编著作1部、参编著作2部、参编教材1部，13篇政策咨询报告得到省部级单位的采纳。